Аннотация: В субботу поучаствовал в чемпионате Карелии по триатлону на олимпийской дистанции (1.5 км плавание, 40 км велосипед и 10 км бег). Финишировал. Не самый последний. Результат 04:11:12,4.
Это мой дебют в настоящем триатлоне, поэтому впечатления весьма яркие. Изначально планировалось вписаться в 3:30, но, как обычно, что-то пошло не так, и по ходу пьесы встал вопрос вообще уложиться в регламент соревнований (04:30).
Плавательный этап. Вода темная, прогретая сверху до 24 градусов, снизу слой около 16 градусов, поэтому когда плывешь , то не скучно, поскольку периодически попадаешь мордой лица в холодные струи воды. Часть дистанции плывешь против течения, плюс дистанция каким-то чудесным образом оказалась 2 км вместо 1.5 (это отметили все участники). Для полноты ощущений я еще и внезапно окончательно разучился плавать в этом году. В общем, купался 55 минут вместо запланированных 39 минут (потеря 16 минут от плана).
Первую транзитку прошел неспеша, вдумчиво. Я знал, что гидрик я снимаю медленно, поэтому заложился на этот этап с запасом. В него практически вписался. Потом сел на велосипед и поехал куда-то вдаль, со стартом в горку.
Велоэтап катил не упарываясь. Трасса оказалась холмистой, поэтому скорость на дистанции варьировалась от 12 до 57 км/час. Больше просто не разгонялся — страшно. Поскольку опыта оффлайн заездов у меня нет, мощностемера тоже нет (я знал с какой мощностью я мог крутить, но ориентироваться было не на что), то этап провел, прямо скажем, бездарно. Постепеннно солнышко припекло до 29 градусов, асфальт раскалился, и на последних 10 км я «поплыл» от жары. У меня нет сомнений, что если бы я разложился правильно, то мог бы проехать этот этап лучше чем 01:38. Хотя в процессе езды я каких-то подранков даже обогнал (потеря на этапе — 13 минут от ожидаемого).
Вторую транзитку прошел дольше, чем планировал, потерял примерно 2 минуты, поскольку банально приходил в себя от перегрева.
Беговой этап. Холмы, тягуны, 31 градус жары, 45 температура асфальта. Опустим завесу над тем, что происходило на трассе, но 1:27 на 10 км это мой абсолютный антирекорд. Скажем так, весьма интересный опыт, который не хотелось бы повторять в принципе. Т.е. еще 17 минут псу под хвост, как минимум. В целом суммарно было потеряно 48 минут.
В общем, ошибки понятны, что делать тоже, дай Бог, не последний триатлон и в перспективе «тумбочка» в категории 80+.