Пробежал первый старт 2021 года. Планировал пробежать в лёгком темпе и неожиданно для себя пробежал по 5:45/км.
Забег.рф 2021
Первые старты 2020
Кратко о стартах в выходных, просто для дневника. Участвовал в первых двух мероприятиях после самоизоляции по причине коронавируса: Aurora Swim и Забег.РФ 10 км.
Белые ночи XXX — 10 км.
Пробежал забег-спутник марафона Белые Ночи на 10км. Личника не вышло: развязались шнурки на Троицком мосту и потерял драгоценные секунды (5 секунд не хватило) Но, в целом, результатом и ощущением доволен: восстановление после операции идёт штатно, все системы функционируют нормально, из часа 10 километров выбегаю, VO2 max — 43 мл/кг/мин, т. е. хоронить меня пока рано. Зарекаться не буду, но больше участия в массовых забегах до Московского марафона не планирую: поучаствую вместо этого в массовых заплывах.
Читать далее «Белые ночи XXX — 10 км.»Забег «День рождения клуба «Сильвия»»
Что нужно для того, чтобы побить личный рекорд на 10 км? Коню понятно, что главное — это не бегать и жрать как не в себя. Именно этой немудренной стратегии я и придерживался в этом году. В общем, в прошлое воскресенье я осознал, что забег через неделю, а я:
а) практически не имею набега (100 км с начала года — это несерьезно);
б) набрал вес (+5 кг);
в) натёр ногу.
Decathlon Golden Autumn
Пробежал очередной трейл, на этот раз всего 10 км. Неплохая вышла тренировка. Правда, сложилось впечатление, что трассу проложили мизантропы склонные к садизму, но знающие люди говорят, что в этом и была вся «фишка» мероприятия.
Читать далее «Decathlon Golden Autumn»